Многие из нас часто не задумываются о том, насколько важен здоровый и качественный сон,  а ведь он является одним из важнейших факторов здоровья и долголетия. Во сне мы проводим треть жизни, что само по себе является очень большим отрезком времени и поэтому просто недопустимо спать в некомфортных условиях, которые не дают насладиться здоровым сном. Часть людей, пытаясь решить проблему сна, доходит до того, что начинают принимать различные препараты и медикаменты, а решение проблем может находиться на поверхности, ведь факторов отвечающих за сон хоть и много, но все они поддаются исчислению.